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无锡肉粽子的做法和配料？

大清早空腹吃苹果好! 绝大多数水果必须空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。 其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才能达到最佳效果呢？ 1、什么时间吃水果？ 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！ 把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。 要注意的是，有些水果不宜空腹吃：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。 2、一天应该吃多少？ 至少吃2份以上。 相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。 3、不同颜色水果的不同功能： 在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分。 紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。 白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。 黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。 绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。 红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

三、肉切片，然后加少量料酒拌匀，拌上黄豆酱放冰箱冷藏过夜 糯米和干豌豆一起泡上放冰箱过夜，第二天取出拌匀 这次买的新鲜粽叶，到了以后洗净，放锅里煮3分钟，消毒 接下来就是包粽子了 了，开包，包好以后加水放电压力锅，选择豆/蹄筋按键，上汽后刚好煮30分钟，解压后取出就可以吃啦 煮熟的粽子颜色透亮 包出来软糯鲜香

一、展开全部兄第，北京有培训烧烤师经营烧烤店主要口味好，有特色，选好店址，疯狂烤翅08年火爆全中国，好多店都赚钱了，正常开店一年几十万没问题，四年前疯狂烤翅的加盟商山东莱芜店，1年搞了120多万，实名实姓欢迎查证

好味道

　　1.大脑的能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以延长能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻酱花卷、包子、馄饨、豆沙包、坚果面包、吐司、玉米粥等。

二、霸州土特产：胜芳出产的松花、藕粉、河蟹，统称为胜芳“三绝”金丝小枣：境内辛店、岔河集一带村庄多种有枣树，所产小枣能拉出长长的粘丝。故名金丝小枣。该枣含糖量高，粘度大，以其核小、肉厚、口感好而誉满京津。也是较有名的土特产之一。还有素冒汤、吊炉烧饼、狄家点心等！

二、甜粽子：水果粽，豆沙粽，枣子粽，香芋粽 咸粽子：肉粽，香菇粽，莲子棕，等等 八宝粽：里面有红绿丝等等的材料， 碱粽 白粽 自己包的种子最好吃了,自己喜欢吃什么样的,就放哪样,不过外面也很多啦,看你喜欢吃什么样的啦 端午节快乐 祝您 全家人身体健康

凡吃过杞县红薯泥的人，无不啧啧称赞杞县人的独具匠心。名食红薯泥的主要原料就是我们常见的红薯，有些地方也叫“白薯”、“地瓜”、“番薯”。它的制作方法很讲究，需先把红薯煮熟，剥掉外皮，去其内丝，用干净的白布包裹起来，轧压成泥，然后将白糖倒入锅内化成糖浆，兑入香油、红薯，不断搅拌，呈柿红泥状。装盘后，分层放山楂丁、玫瑰片、青红丝、桂花糖即成。此菜味道甘甜，爽口开胃，色泽鲜艳，营养丰富。

“酸辣粉”调味料的调制和浇苕的种类：

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